| Wāteatanga: | |
|---|---|
| Rahi: | |
Whakaahuatanga Hua
Ko ta maatau tauira he whakaoti kore-piri, kia maamaa te ahua me te whakarite kia kanapa me te whakamarie o ou ngutu i te ra katoa
Ma nga atarangi e 4, ahakoa he pai ki a koe te matte, mohinuhinu ranei, ka kitea e koe te tae tino pai kia rite ki to ahua ahurei me to ahua rerehua.
Tianara me te Tae Tino: Whakatutukihia nga ngutu hihiri me te ngutu-momona, e tuku ana i te tae kaha me te whiti kanapa. Whakanuia ki te TOCOPHEROL mo te kai me te whakamarumaru.
Tātai Whakamakuku: I whakauruhia ki te TOCOPHEROL, ka mau tonu te makuku o to tatou ngutu-ngutu, kia mau tonu te makuku me te whakamarie o o ngutu puta noa i te ra.




